லக்னோ: வெப்ப அலையில் பாதுகாப்பாக இருப்பது குறித்த செயல் திட்டத்தை கடைபிடிக்குமாறு உ.பி., முதல்வர் யோகி ஆதித்யநாத் வலியுறுத்தி உள்ளார்.


ஏப்ரல் முதல் மே மாத நடுப்பகுதி வரை இயல்பை விட அதிக வெப்பநிலை இருக்கும் என்று வானிலை ஆய்வு மையம் கணித்துள்ளது. இந்த வெப்ப அலையை சமாளிக்க, செயல் திட்டத்தை அனைத்து துறைகளும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும் என்று யோகி ஆதித்யநாத் கூறியுள்ளார்.


அவர் வெளியிட்டுள்ள உத்தரவில் கூறப்பட்டுள்ளதாவது:

கட்டுமான மற்றும் தொழில்துறை தளங்களில் உள்ள தொழிலாளர்கள், சுகாதாரத் துறையுடன் இணைந்து வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பு உள்ளிட்ட அதிக வெப்பத்தின் தாக்கங்களை நிவர்த்தி செய்ய சுகாதாரம், நகர்ப்புற மேம்பாடு, தொழிலாளர், கால்நடை பராமரிப்பு மற்றும் கிராமப்புற மேம்பாடு ஆகிய துறைகளை இணைத்து விரிவான உத்தியை ஏற்படுத்தி உள்ளோம்.

இந்தத் திட்டத்தில் அடிக்கடி சாலை நீர்ப்பாசனம், பூங்காக்கள் மற்றும் பணியிடங்களில் நிழலான இடங்களை உருவாக்குதல், விலங்கு தங்குமிடங்கள் மற்றும் தேவையான மருந்துகளை எளிதாக அணுகுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்தத் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும், குறிப்பாக தங்குமிடங்களை நிர்வகித்தல், தண்ணீர் இருப்பதை உறுதி செய்தல் மற்றும் விழிப்புணர்வு பிரச்சாரங்களை மேற்கொள்வது போன்றவற்றில் எந்த மெத்தனத்தையும் அனுமதிக்கக் கூடாது.

பாதுகாப்பாக இருக்க வழிமுறைகள்:

1. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்:தாகம் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கவும்.


2. லேசான மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய ஆடைகளை அணியுங்கள்
. பருத்தி அல்லது கைத்தறி போன்ற இயற்கை துணிகளால் ஆன தளர்வான-பொருத்தமான, வெளிர் நிற ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

3. சூரியன் பொதுவாக மதியம் 12 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை அதிகமாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் வீட்டிற்குள் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.


4. வெளியே செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.


5.குறிப்பாக நன்கு காற்றோட்டம் இல்லாவிட்டால். சூரியனைத் தடுக்க பகலில் ஜன்னல்கள் மற்றும் திரைச்சீலைகளை மூடி வைக்கவும், மாலையில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது அவற்றைத் திறக்கவும். கிடைத்தால் மின்விசிறிகள் அல்லது ஏர் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்தவும்.



6.குளிர்ந்த குளியல் அல்லது ஈரமான, குளிர்ந்த டவலால் உங்கள் உடலைத் துடைப்பது உங்கள் முக்கிய உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கும்.

7. லேசான, நீர் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய சிறிய, அடிக்கடி சாப்பிடும் உணவுகளைத் தேர்வுசெய்யவும். தர்பூசணி, வெள்ளரி, ஆரஞ்சு மற்றும் இலை கீரைகள் போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.

உள்ளூர் வானிலை முன்னறிவிப்புகள் மற்றும் வெப்ப அலை எச்சரிக்கைகளைக் கவனியுங்கள். சுகாதாரத் துறைகளின் பொது ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

இவ்வாறு அறிக்கையில் கூறப்பட்டுள்ளது.